Федерация боевых искусств
Адрес офиса
г. Москва, ул. Снежная, дом 13, ст. м. Свиблово
Адреса школ
г. Москва, 3-я ул. Марьиной Рощи, дом 8, ст. м. Марьина Роща
Показать адреса всех школ

Звонить ежедневно с 10:00 до 21:00 по Москве кроме воскресенья

+7 (495) 118-41-71

Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия по рукопашному бою с персональным тренером в Москве проводятся в клубе «Стенка». Обучение строится по специально разработанной программе. Индивидуальные тренировки – самый эффективный способ научиться применять основные техники рукопашного боя.

Рукопашный бой сформировался под влиянием других единоборств. В его арсенале удачно сочетаются борцовские и ударные приемы и техники из самых разных видов спорта. Личный тренер поможет разобраться в многообразии приемов, научит их сочетать и грамотно применять. На занятиях происходит отработка ударов и падений, работа с предметами, которые могут выступить оружием при отражении нападения противника.

Индивидуальные занятия направлены на оперативное получение качественного результата, т.к. персональный тренер имеет возможность сразу исправить имеющиеся недочеты, не тратя свое время и внимание на других учеников. Регулярные тренировки со временем формируют собственный стиль ведения рукопашного боя.

Рукопашный бой классифицируется на:

  • спортивный;
  • прикладной: армейский, полицейский, русский.

Тренировки по индивидуальной программе позволяют уделить внимание именно тому направлению, которое вам необходимо и нравится больше всего. В школе «Стенка» тренировки проводят опытные инструкторы, которые научат отражать нападение любого противника, а главное – предвидеть и избегать опасных ситуаций.

Школа вам даст:
1. Навыки самообороны

Навык уникального боевого искусства и системы самообороны, умение постоять за себя и своих родных и близких.

2. Ощущение безопасности и защищенности

Тренировки по Stenka - это уверенность в каждом шаге, простые вещи на профессиональном уровне, навыки владения ситуацией, понимания опасности и действия в ней.

3. Воспитание лидерских качеств

Регулярные занятие и спортивная дисциплина это закалка боевых качеств характера и силы воли. Лидером быть не просто, но того стоит!

4. Стрессоустойчивость

Прекрасная физическая форма, контроль своих эмоций, жизненный тонус, регулярные занятия скинут груз повседневных дел.

5. Самодисциплина

Быть примером значит нести новые интересные знания, быть на высоте, в делах и бизнесе, работе и дома. Для собственных детей и своих близких.

6. Крепкое здоровье

Здоровое тело - здоровый дух, общая физическая подготовка, координация движений, отличный жизненный тонус!

7. Networking

Новые знакомства, расширение бизнес и социальных связей, дружба и поддержка. Ты не один – вот, что значит Stenka!

8. Участие в соревнованиях

Участие в различных спортивных мероприятиях, соревнования, аттестации, международные семинары, спортивные лагеря.

Расписание:
Адрес Инструктор Группа Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
ФОК «Марьина Роща»
Москва, 3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8
Марьина Роща (7 мин. пешком)
Рижская (12 мин. пешком)
ГРУЗИНОВ
Роман Сергеевич
Взрослая группа,
женская группа
19:30       19:30

12:30 (Отцы и дети)

ФОК «Потаповский»
Москва, Чистопрудный бул., д. 14, стр. 4
Чистые пруды (7 мин. пешком)
Китай-город (10 мин. пешком)
ТИХОМИРОВ
Кирилл
Взрослая группа,
детская группа
  18:30 (дет.) 19:30 (вз.)     18:30 (дет.) 19:30 (вз.)  
ФОК «Марьина Роща»
Москва, 3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8
Марьина Роща (7 мин. пешком)
Рижская (12 мин. пешком)
ЖЕНАЛИЕВ
Советбек
Подростковая
группа, детская
группа
 17:00        17:00  
Московский горный институт (Ниту МИСиС) Спортивная кафедра, аудитория 901, Москва
 Октябрьская (3 мин. пешком)
КАСАТКИН
Борис Николаевич
Взрослая группа    18:00    18:00    
ЦБИ Гимназии 1570, Москва Ул.Правды, д.4
 Белорусская (15 мин. пешком)
ЖЕЛУДКОВ
Александр
Детская группа,
подростковая группа
16:00   16:00      
Клуб «СИНДО»
Москва, ул. Снежная д.13
 Свиблово (7 мин. пешком)
ББББотанический сад (12 мин. пешком)
САМОЙЛОВА
Александра
Детская группа ОФП (с 3 до 6 лет) 18:00     18:00    
г. Пушкино, ул. Горького д.2 НОВИКОВ
Дмитрий
Подростковая
группа, детская
группа
16:30       16:30  
Звягино (посёлок Тарасовка)
ул. Школьная, д.7
НОВИКОВ
Дмитрий
Взрослая
группа, женская
группа
18:00       18:00  

 

Наши тренеры
Грузинов Роман Сергеевич
Вице-президент Федерации Боевых Искусств Москвы
Расписание: Понедельник, четверг 19:30
Взрослая группа
Новиков Дмитрий Сергеевич
Тренер
Зал: Звягино
Расписание: Понедельник, пятница 18:00
Взрослая группа
Резников Александр Владимирович
Тренер
Зал: ФОК "Потаповский"
Расписание: Среда 18:30, суббота 18:00.
Среда 19:30, суббота 19:00
Детская группа
Взрослая группа
Касаткин Борис Николаевич
Тренер
Зал: СК "Щемиловский"
Расписание: Вторник, Среда, Четверг 15.00-18.00
Воскресенье 13.00-15.00
Желудков Александр Сергеевич
Тренер
Зал: ЦБИ Гимназии 1570
Расписание: Понедельник 16:00, среда 16:00
Детская группа
Тихомиров Кирилл Юрьевич
Тренер
Зал: ФОК "Потаповский"
Расписание: Вторник и пятница: 18:30 (дет.) и 19:30 (вз.)
Взрослая группа, детская группа
Самойлова Александра Владимировна
Тренер
Зал: Клуб «СИНДО»
Расписание: Понедельник 18:00, четверг 18:00
Детская группа
Если Ты хочешь...
  • Научиться навыкам самозащиты?
  • Отражать нападение?
  • Защищаться против холодного оружия?
  • Справляться с группой обидчиков?
  • Держать себя в руках и быть уравновешенным?
  • Держать свой организм в спортивном тонусе и быть уверенным в себе?

Записывайтесь в Нашу школу и станьте частью Стенки!

Остались вопросы?

Задайте вопрос и Мы ответим Вам в течение часа