Федерация боевых искусств
Адрес офиса
г. Москва, ул. Снежная, дом 13, ст. м. Свиблово
Адреса школ
Сущевский вал 56 стр.1 "Парк Фестивальный"
Адреса рукопашного боя - адреса наших школ

Звонить ежедневно с 10:00 до 21:00 по Москве кроме воскресенья

+7 (966) 075-8008

Секция рукопашного боя для женщин и девушек.

Самооборона для женщин.

Спортивный клуб «Стенка» приглашает представительниц прекрасного пола на курсы самообороны для женщин. Чтобы Вы чувствовали себя в безопасности, мы предлагаем уникальную методику, позволяющую освоить эффективные приемы самозащиты, девушкам с любым уровнем физической и моральной готовности.

Рукопашный бой может стать для женщин отличным решением, потому что позволяет быстро освоить необходимые навыки самообороны и личной безопасности. Эффективность применения приемов рукопашного боя не зависит от пола, веса и уровня физической подготовки, это наше качество преподавания и профессиональный подход к каждому занимающемуся.

Москва предоставляет огромное разнообразие спортивных секций и клубов. Школа рукопашного боя «Стенка» входит в Федерацию боевых искусств столицы. Профессиональные тренеры обладают всем необходимым опытом и знаниями чтобы проводить качественное обучение. Группы формируются по возрастным критериям; детские, подростковые, взрослые.

Рукопашный бой является контактным видом спорта, именно он является наиболее эффективным и действенным в неприятной(опасной) ситуации. Для отработки приемов самообороны мы используем пошаговое обучение, позволяющее новичкам постепенно втянуться в процесс, окрепнув в физическом и психологическом плане! И конечно всем помогает, общая дружеская атмосфера)

Регулярные занятия гарантируют, что в случае нападения(агрессии), вы сможете верно оценить ситуацию и действовать максимально эффективно и правильно, защитив себя и близкого вам человека.

Занятия для девушек строятся на моделировании возможных ситуаций нападения. Тренировки помогают освоить приемы самообороны и выработать собственный стиль. Здесь нет строго оговоренных последовательностей, ведь в критических случаях приходится действовать быстро и решительно. Доведение до автоматизма необходимых навыков поможет не растеряться и сохранить контроль при нападении противника.

Записаться в спортивный клуб «Стенка» стоит по следующим причинам:

  • Возможность защитить себя и детей. Владение техникой рукопашного боя поможет дать отпор хулиганам. Вы сможете противостоять группе лиц, предотвратите противоправные действия в отношении родственников, близких и друзей.
  • Ощущение безопасности. Наличие навыков самообороны позволит передвигаться по городу в вечернее и ночное время. Вы не будете переживать касательно задержек на работе и поздних посиделок в гостях.
  • Стройное тело. Регулярное посещение занятий позволит избавиться от лишнего веса. Вы приобретете и на долгое время сохраняете прекрасную фигуру без таблеток и диет.
  • Психологическая подготовка. Обучение самообороне для женщин связано не только с физическим аспектом. Грамотная психологическая подготовка обеспечит стойкость в стрессовых ситуациях, поможет принять верное взвешенное решение.
  • Новые знакомства. В клубе «Стенка» вас ждут интересные люди, круг единомышленников. Вы расширите свой кругозор, обретете новых друзей и интересы.

Освоить навыки самообороны никогда не поздно. Однажды, эти знания могут спасти жизнь вам и вашим близким.

Особенности занятий в клубе «Стенка»

Уроки самообороны для женщин проходят по специальной программе. Наши абитуриентки получают следующие преимущества:

  • Освоение простых и эффективных приемов самообороны.
  • Сохранение стойкости в любых ситуациях: от нападения хулиганов до неприятностей на работе.
  • Крепкое здоровье и превосходный жизненный тонус.
  • Эмоциональная разгрузка после тяжелых трудовых будней.
  • Лучший способ эмоционально разгрузиться и чувствовать себя в форме на все 100%

Персональный подход к каждому занимающемуся. Инструкторы разрабатывают программу тренировок, дают рекомендации касательно формы одежды, отдыха и питания.

Записаться на курсы самообороны для женщин несложно. Достаточно обратиться по номеру телефона 8 (968) 891-39-09

Школа вам даст:
1. Навыки самообороны

Вы знаете и умеете применять простые и эффективные правила самообороны. Чувствуете себя защищенной и уверенной в себе!

2. Ощущение безопасности и защищённости

Тренировки по Stenka - это уверенность в собственных силах в каждом действии, навыки владения ситуацией, понимания опасности и действия в ней.

3. Преодоление себя

Рукопашный бой для девушек позволяет не только овладеть техниками самозащиты, но и держать себя в форме в лучшей форме!

4. Стрессоустойчивость

Лучший способ эмоционально разгрузиться и чувствовать себя на все 100%.

5. Уверенность в себе

Уверенность в собственных силах, следовательно ощущение комфорта и защищенности. Вы начнёте более эффективно добиваться поставленных целей!

6. Крепкое здоровье и подтянутое тело

Регулярные занятия смогут вам обеспечить хорошую растяжку, быстроту, ловкость, прекрасную координацию движений, а также подтянутое стройное тело.

7. Networking

Новые знакомства, расширение бизнес и социальных связей, дружба и поддержка. Ты не одна – вот, что значит Stenka!

8. Участие в соревнованиях

Участие в различных спортивных мероприятиях, соревновании, аттестации, международные семинары и спортивные лагеря.

Расписание:
Адрес Инструктор Группа Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
"Парк Фестивальный"
МОСКВА,
Сущевский вал 56 стр.1
Марьина Роща
(7 мин. пешком)
Рижская
(12 мин. пешком)
Грузинов Роман Сергеевич Взрослая группа, Начинающие. 19:00 (Рукопашный бой)     19:00 (Рукопашный бой)     12:00
"Парк Фестивальный"
МОСКВА,
Сущевский вал 56 стр.1
Марьина Роща
(7 мин. пешком)
Рижская
(12 мин. пешком)
Резников Александр Владимирович Подростковая группа, детская группа   17.00 (Дети/Подростки)     17:00 (Дети/Подростки)    
Московский горный институт (Ниту МИСиС)
Ленинский просп., 6, Москва
Октябрьская
Касаткин Борис Николаевич Взрослая группа   18:00   18:00      
"Парк Фестивальный"
МОСКВА,
Сущевский вал 56 стр.1
Марьина Роща
(7 мин. пешком)
Рижская
(12 мин. пешком)
Плешаков Павел Константинович Детская группа, подростковая группа 16:30     16:30      
Наши тренеры
Грузинов Роман Сергеевич
Вице-президент Федерации Боевых Искусств Москвы
Зал: "Парк Фестивальный"
Расписание: Рукопашный бой: понедельник/четверг, 19:00
Окинава каратэ: понедельник/четверг, 20:30
Взрослая группа / Начинающие
Женалиев Советбек Оманович
Тренер
Зал: "Парк Фестивальный"
Расписание: Вторник и Пятница 17:00
Подростковая и детская группа
Резников Александр Владимирович
Тренер
Зал: "Парк Фестивальный"
Расписание: Среда 18:30, суббота 18:00.
Среда 19:30, суббота 19:00
Детская группа
Взрослая группа
Касаткин Борис Николаевич
Тренер
Зал: Московский горный институт (Ниту МИСиС)
Расписание: Вторник и четверг 18.00
Взрослая группа, смеш.группа
Плешаков Павел Константинович
Тренер
Зал: "Парк Фестивальный"
Расписание: Рукопашный бой/самооборона: дети - понедельник/четверг 16:30, подростки - понедельник/четверг 17:30
Дети / подростки
Грузинов Роман Сергеевич
Вице-президент Федерации Боевых Искусств Москвы
Зал: "Парк Фестивальный"
Расписание: Понедельник, четверг 20:30
Взрослая группа
Цветков Алексей Николаевич
Зал: ФОК Парка Таганский
Расписание: 19:00
Детская группа / Взрослая группа (старше 16 лет)
Ковалёв Дмитрий Александрович
Зал: ФОК Парка Таганский
Расписание: Вторник / Четверг 20.00
Взрослая группа
Если Ты хочешь...
  • Научиться навыкам самозащиты?
  • Отражать нападение?
  • Защищаться против холодного оружия?
  • Справляться с группой обидчиков?
  • Держать себя в руках и быть уравновешенным?
  • Держать свой организм в спортивном тонусе и быть уверенным в себе?

Записывайтесь в Нашу школу и станьте частью Стенки!

Остались вопросы?

Задайте вопрос и Мы ответим Вам в течение часа

Спортивный клуб «Стенка» приглашает представительниц прекрасного пола на курсы самообороны для женщин. Мы предлагаем методику, позволяющую освоить боевые приемы девушкам с любой подготовкой. Приступить к обучению можно при полном отсутствии навыков.

Записаться на курсы самозащиты для женщин в Москве стоит по следующим причинам:

  • Возможность защитить себя и детей. Владение техникой рукопашного боя поможет дать отпор хулиганам. Вы сможете противостоять группе лиц, предотвратите противоправные действия в отношении родственников, близких и друзей. Курсы самообороны для девушек– это вклад в вашу личную безопасность.
  • Ощущение безопасности. Наличие навыков, приобретенных на курсах самообороны для девушек в Москве, позволит передвигаться по городу в вечернее и ночное время. Вы не будете переживать касательно задержек на работе и поздних посиделок в гостях.
  • Стройное тело. Регулярное посещение курсов женской самозащиты в Москве позволит избавиться от лишнего веса. Вы приобретете прекрасную фигуру без таблеток и диет.
  • Психологическая подготовка. Обучение самообороне для женщин связано не только с физическим аспектом. Грамотная психологическая подготовка обеспечит стойкость в стрессовых ситуациях, поможет принять взвешенное решение.
  • Новые знакомства. На курсах самообороны для девушек, вас ждет масса единомышленников. Вы расширите свой кругозор, обретете новых друзей.

Записаться на курсы самозащиты для девушек в Москве никогда не поздно. Эти знания могут спасти жизнь вам и вашим близким.

Особенности занятий в клубе «Стенка»

Уроки самообороны для женщин проходят по специальной программе. Абитуриентки центра женской самообороны получают следующие преимущества:

  • Освоение простых и эффективных приемов самообороны;
  • Сохранение стойкости в любых ситуациях: от нападения хулиганов до неприятностей на работе;
  • Крепкое здоровье и превосходный жизненный тонус;
  • Эмоциональная разгрузка после тяжелых трудовых будней.

На курсах самозащиты для женщин в Москве практикуют личностный подход. Инструкторы разрабатывают программу тренировок, дают рекомендации касательно отдыха и питания.

Записаться на курсы самообороны для женщин несложно. Достаточно обратиться по номеру телефона 8 (968) 891-39-09