Федерация боевых искусств
Адрес офиса
г. Москва, ул. Снежная, дом 13, ст. м. Свиблово
Адреса школ
г. Москва, 3-я ул. Марьиной Рощи, дом 8, ст. м. Марьина Роща
Показать адреса всех школ

Звонить ежедневно с 10:00 до 21:00 по Москве кроме воскресенья

+7 (495) 118-41-71

Cамооборона для женщин

Спортивный клуб «Стенка» приглашает представительниц прекрасного пола на курсы самообороны для женщин. Мы предлагаем методику, позволяющую освоить боевые приемы девушкам с любой подготовкой. Приступить к обучению можно при полном отсутствии навыков.

Записаться в спортивный клуб «Стенка» стоит по следующим причинам:

  • Возможность защитить себя и детей. Владение техникой рукопашного боя поможет дать отпор хулиганам. Вы сможете противостоять группе лиц, предотвратите противоправные действия в отношении родственников, близких и друзей.
  • Ощущение безопасности. Наличие навыков самообороны позволит передвигаться по городу в вечернее и ночное время. Вы не будете переживать касательно задержек на работе и поздних посиделок в гостях.
  • Стройное тело. Регулярное посещение занятий позволит избавиться от лишнего веса. Вы приобретете прекрасную фигуру без таблеток и диет.
  • Психологическая подготовка. Обучение самообороне для женщин связано не только с физическим аспектом. Грамотная психологическая подготовка обеспечит стойкость в стрессовых ситуациях, поможет принять взвешенное решение.
  • Новые знакомства. В клубе «Стенка» вас ждет масса единомышленников. Вы расширите свой кругозор, обретете новых друзей.

Освоить навыки самообороны никогда не поздно. Эти знания могут спасти жизнь вам и вашим близким.

Особенности занятий в клубе «Стенка»

Уроки самообороны для женщин проходят по специальной программе. Наши абитуриентки получают следующие преимущества:

  • Освоение простых и эффективных приемов самообороны.
  • Сохранение стойкости в любых ситуациях: от нападения хулиганов до неприятностей на работе.
  • Крепкое здоровье и превосходный жизненный тонус.
  • Эмоциональная разгрузка после тяжелых трудовых будней.

К каждому ученице персональный подход. Инструкторы разрабатывают программу тренировок, дают рекомендации касательно отдыха и питания.

Записаться на курсы самообороны для женщин несложно. Достаточно обратиться к администраторам клуба. Сделать это можно по телефону либо посредством электронной формы.

Школа вам даст:
1. Навыки самообороны

Записавшись на секцию рукопашного боя для женщин, Вы изучите приемы самообороны и перестанете чувствовать себя незащищенной.

2. Ощущение безопасности и защищенности

Тренировки по Stenka - это уверенность в каждом шаге, простые вещи на профессиональном уровне, навыки владения ситуацией, понимания опасности и действия в ней.

3. Преодоление себя

Рукопашный бой для девушек позволяет не только овладеть техниками самозащиты, но и держать себя в форме. Занятия включают развитие силы, выносливости, координации.

4. Стрессоустойчивость

Лучший способ эмоционально разгрузиться и чувствовать себя в форме на все 100%.

5. Уверенность в себе

Вы станете уверенными в себе и начнете добиваться поставленных целей.

6. Крепкое здоровье и подтянутое тело

Регулярные занятия смогут вам обеспечить хорошую растяжку, быстроту, ловкость, прекрасную координацию движений, а также подтянутое тело мечты.

7. Networking

Новые знакомства, расширение бизнес и социальных связей, дружба и поддержка. Ты не одна – вот, что значит Stenka!

8. Участие в соревнованиях

Участие в различных спортивных мероприятиях, соревнования, аттестации, международные семинары, спортивные лагеря.

Расписание:
Адрес Инструктор Группа Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
ФОК «Марьина Роща» 
Москва, 3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8
 Марьина Роща (7 мин. пешком)
 Рижская (12 мин. пешком)
ГРУЗИНОВ 
Роман Сергеевич
Взрослая группа, 
женская группа
19:30       19:30  
Звягино (посёлок Тарасовка)
ул. Школьная, д.7
НОВИКОВ
Дмитрий
Взрослая
группа, женская
группа
18:00       18:00  

 

Наши тренеры
Грузинов Роман Сергеевич
Вице-президент Федерации Боевых Искусств Москвы
Расписание: Понедельник, четверг 19:30
Взрослая группа
Новиков Дмитрий Сергеевич
Тренер
Зал: Звягино
Расписание: Понедельник, пятница 18:00
Взрослая группа
Резников Александр Владимирович
Тренер
Зал: ФОК "Потаповский"
Расписание: Среда 18:30, суббота 18:00.
Среда 19:30, суббота 19:00
Детская группа
Взрослая группа
Касаткин Борис Николаевич
Тренер
Зал: СК "Щемиловский"
Расписание: Вторник, Среда, Четверг 15.00-18.00
Воскресенье 13.00-15.00
Желудков Александр Сергеевич
Тренер
Зал: ЦБИ Гимназии 1570
Расписание: Понедельник 16:00, среда 16:00
Детская группа
Тихомиров Кирилл Юрьевич
Тренер
Зал: ФОК "Потаповский"
Расписание: Вторник и пятница: 18:30 (дет.) и 19:30 (вз.)
Взрослая группа, детская группа
Самойлова Александра Владимировна
Тренер
Зал: Клуб «СИНДО»
Расписание: Понедельник 18:00, четверг 18:00
Детская группа
Если Ты хочешь...
  • Научиться навыкам самозащиты?
  • Отражать нападение?
  • Защищаться против холодного оружия?
  • Справляться с группой обидчиков?
  • Держать себя в руках и быть уравновешенным?
  • Держать свой организм в спортивном тонусе и быть уверенным в себе?

Записывайтесь в Нашу школу и станьте частью Стенки!

Остались вопросы?

Задайте вопрос и Мы ответим Вам в течение часа