Федерация боевых искусств
Адрес офиса
г. Москва, ул. Снежная, дом 13, ст. м. Свиблово
Адреса школ
г. Москва, 3-й проезд Марьиной Рощи, дом 5 / ст. м. Марьина Роща
Показать адреса всех школ

Звонить ежедневно с 10:00 до 21:00 по Москве кроме воскресенья

+7 (495) 118-41-71

Cамооборона для женщин

Спортивный клуб «Стенка» приглашает представительниц прекрасного пола на курсы самообороны для женщин. Мы знаем и предлагаем уникальную методику, позволяющую освоить эффективные приемы самозащиты, девушкам с любым уровнем физической и моральной готовности.
Мы поможем и научим Вас, как действовать и быть в безопастности. Приступить к обучению можно при полном отсутствии навыков!

Записаться в спортивный клуб «Стенка» стоит по следующим причинам:

  • Возможность защитить себя и детей. Само владение приемами самозащиты рукопашного боя, уже ограждает Вас и ваших близких от неприятных ситуаций, вы уверены, следовательно вы спокойны и решительны.
  • Ощущение безопасности. Наличие навыков самообороны уберегает от не предвиденных ситуаций. Вы не будете переживать касательно задержек на работе и поздних посиделок в гостях.
  • Стройное тело. Регулярное посещение занятий позволит избавиться от лишнего стресса и веса. Вы приобретете и на долго сохраните прекрасную фигуру без таблеток и диет.
  • Психологическая подготовка. Обучение самообороне для женщин связано не только с физическим аспектом. Грамотная психологическая подготовка обеспечит вашу стойкость в стрессовых ситуациях, поможет принять взвешенное решение.
  • Новые знакомства. На наших занятиях вас ждет масса единомышленников. Вы расширите свой кругозор, обретете хороших знакомых и новых друзей.

Осваивать навыки самообороны никогда и не для кого не поздно. Однажды эти знания могут спасти жизнь вам и вашим близким!

Особенности занятий в клубе «Stenka»

Уроки самообороны для женщин проходят по специальной программе. Наши абитуриентки получают следующие преимущества:

  • Освоение простых и эффективных приемов самообороны.
  • Сохранение стойкости в любых ситуациях: от нападения хулиганов до неприятностей на работе.
  • Крепкое здоровье и превосходный жизненный тонус.
  • Эмоциональная разгрузка после тяжелых трудовых будней.

К каждой ученице персональный подход. Инструкторы разрабатывают программу тренировок, дают рекомендации касательно занятий, отдыха и питания.

Записаться на курсы самообороны для женщин очень просто. Достаточно обратиться к администраторам клуба по средствам телефонного звонка, либо воспользовавшись электронной формой ЗАПИСАТЬСЯ или ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК, так-же письмом на почтовый адрес info@stenka.pro на сайте.

Школа вам даст:
1. Навыки самообороны

Записавшись на секцию рукопашного боя для женщин, Вы изучите приемы самообороны и перестанете чувствовать себя незащищенной.

2. Ощущение безопасности и защищенности

Тренировки по Stenka - это уверенность в каждом шаге, простые вещи на профессиональном уровне, навыки владения ситуацией, понимания опасности и действия в ней.

3. Преодоление себя

Рукопашный бой для девушек позволяет не только овладеть техниками самозащиты, но и держать себя в форме. Занятия включают развитие силы, выносливости, координации.

4. Стрессоустойчивость

Лучший способ эмоционально разгрузиться и чувствовать себя в форме на все 100%.

5. Уверенность в себе

Вы станете более уверенными в себе и начнете добиваться поставленных целей. Люди чувствуют вашу уверенность и тянутся к вам.

6. Крепкое здоровье и подтянутое тело

Регулярные занятия обеспечат вам, крепкое здоровье и превосходный жизненный тонус, а также подтянутое стройное тело.

7. Networking

Новые знакомства, расширение бизнес и социальных связей, дружба и поддержка. Ты не одна – вот, что значит Stenka!

8. Участие в соревнованиях

По желанию, возможны участия в различных спортивных мероприятиях; соревнования, аттестации, международные семинары, спортивные лагеря.

Расписание:
Адрес Инструктор Группа Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Спортивный комплекс
Москва, 3-й проезд Марьиной Рощи, д. 5
Марьина Роща (7 мин. пешком)
Рижская (12 мин. пешком)
ГРУЗИНОВ
Роман Сергеевич
Взрослая группа,
женская группа
19:30       19:30

12:30 (Отцы и дети)

Спортивный комплекс
Москва, Покровка 13А
Чистые пруды (7 мин. пешком)
Китай-город (10 мин. пешком)
ТИХОМИРОВ
Кирилл
Взрослая группа,
детская группа

18:00 (дет.) 

19:00 (вз., смеш.группа) 

 

19:00 (дет.) 

20:00 (вз., смеш.группа) 

     
Московский горный институт (Ниту МИСиС) Спортивная кафедра, аудитория 901, Москва
 Октябрьская (3 мин. пешком)
КАСАТКИН
Борис Николаевич
Взрослая группа   18:00 (вз., смеш.группа)    18:00 (вз., смеш.группа)     

Школа "Мозаика": Московская область, городской округ Красногорск, деревня Путилково, Новотушинская улица, 8

 Планерная, Сходненская, Митино, Волоколамская 
 
ЖЕЛУДКОВ
Александр
Детская группа,
подростковая группа, взрослая (смеш.) группа
17:00 (дет.) 19:30 (взрс.)     17:00 (дет.) 19:30 (взрс., смеш.группа)     

СК МГТУ им Э.Н. Баумана: Госпитальная набережная, 4с1 Москва, Россия

Электрозаводская (7 мин. пешком)
Бауманская (10 мин. пешком)
КОВАЛЁВ Дмитрий Александрович Взрослая группа    19:00 (вз., смеш.группа)     19:00 (вз., смеш.группа)     
Наши тренеры
Грузинов Роман Сергеевич
Вице-президент Федерации Боевых Искусств Москвы
Зал: Спортивный комплекс
Расписание: Понедельник, четверг 19:30
Взрослая группа
Женалиев Советбек Оманович
Тренер
Зал: Спортивный комплекс
Расписание: Понедельник и пятница 17:00
Подростковая и детская группа
Новиков Дмитрий Сергеевич
Тренер
Зал: Звягино
Расписание: Понедельник, пятница 18:00
Взрослая группа
Резников Александр Владимирович
Тренер
Зал: Спортивный комплекс
Расписание: Среда 18:30, суббота 18:00.
Среда 19:30, суббота 19:00
Детская группа
Взрослая группа
Касаткин Борис Николаевич
Тренер
Зал: Московский горный институт (Ниту МИСиС)
Расписание: Вторник и четверг 18.00
Взрослая группа, смеш.группа
Желудков Александр Сергеевич
Тренер
Зал: Школа "Мозаика"
Расписание: Понедельник и четверг: 17:00 (дет.) и 19:30 (взрс.)
Подростковая группа, детская группа, взрослая группа (смеш.)
Тихомиров Кирилл Юрьевич
Тренер
Зал: Спортивный комплекс
Расписание: Понедельник 18:00 (дет.), 19:00 (взрс.)
Среда 19:00 (дет.), 20:00 (взрс.)
Взрослая группа, детская группа
Самойлова Александра Владимировна
Тренер
Зал: Клуб «СИНДО»
Расписание: Понедельник 18:00, четверг 18:00
Детская группа
Ковалёв Дмитрий Александрович
Тренер
Зал: СК МГТУ им. Баумана
Расписание: 19:00
Взрослая группа
Если Ты хочешь...
  • Научиться навыкам самозащиты?
  • Отражать нападение?
  • Защищаться против холодного оружия?
  • Справляться с группой обидчиков?
  • Держать себя в руках и быть уравновешенным?
  • Держать свой организм в спортивном тонусе и быть уверенным в себе?

Записывайтесь в Нашу школу и станьте частью Стенки!

Остались вопросы?

Задайте вопрос и Мы ответим Вам в течение часа

АРБ для девушек

Армейский рукопашный бой для девушек– одно из популярнейших направлений. Занятия по АРБ укрепляют характер, улучшают жизненный тонус, позволяют получить навыки самообороны. Занимаясь рукопашным боем, девушка поддерживает себя в форме, находит новых знакомых и друзей.

Рукопашный бой для женщин – это возможность выплеснуть негативную энергию, накопившуюся за день.

Как записаться на женский рукопашный бой?

Записаться на рукопашный бой для женщинне составит труда. Достаточно обратиться в бойцовский клуб «Стенка». Мы предлагаем прогрессивные тренировочные программы для девочек, девушек и женщин.

Преимущества от сотрудничества с нашим клубом:

  • Качественное обучение у тренеров международного уровня;
  • Освоениерукопашки для девушекв щадящей манере;
  • Совершенствование личностных качеств;
  • Проведение тренировок в специализированных помещениях.

Записаться на рукопашку для женщин помогут администраторы клуба. Они примут заявку, ответят на вопросы клиента, согласуют дату первого занятия.