Федерация боевых искусств
Адрес офиса
г. Москва, ул. Снежная, дом 13, ст. м. Свиблово
Адреса школ
г. Москва, 3-я ул. Марьиной Рощи, дом 8, ст. м. Марьина Роща
Показать адреса всех школ

Звонить ежедневно с 10:00 до 21:00 по Москве кроме воскресенья

+7(495)509-509-3

Рукопашный бой – навыки, которые пригодятся

Рукопашный бой является настоящим боевым искусством и включает в себя множество направлений и техник. Школа рукопашного боя «Стенка» в Москве проводит обучение детей, подростков, взрослых, обладающих различным уровнем физической подготовки. Курсы как для мужчин, так и для женщин носят прикладной характер и проводятся профессиональными инструкторами в удобное для вас время.

Вы можете выбрать наиболее подходящее направление обучения, например, арб (армейский рукопашный бой). Само название говорит о том, что эта система пришла из военной среды, поэтому в ней представлены болевые приемы, борцовская и ударная техники и многое другое. Первоначально арб практиковался только силовыми подразделениями советской, а затем и российской армии. На сегодняшний день существует собственная федерация, ежегодно проводящая десятки соревнований различного уровня, поэтому научиться приемам русского армейского стиля могут все желающие.

Следует отметить, что рукопашка предполагает обучение не только приемам защиты, но и нападения. Другие системы единоборств базируются на изучении строго определенных приемов в специально оборудованном помещении. Но в реальном бою у вас не будет ни экипировки, ни времени на обдумывание ситуации, придется действовать быстро и решительно. Поэтому лучше изучить систему, направленную на проведение контактных поединков.

Самооборона – необходимые навыки и умения

Для начинающих главной целью обучения может стать отработка приемов защиты от возможных нападений. Самооборона предполагает формирование необходимых полезных навыков реагирования на действия противника. Первоначальный уровень физической подготовки не имеет значения. В бою важна точность и эффективность ударов, т.е. нужно знать, какие приемы позволят обезвредить любого противника.

Самообороне можно обучаться в центре «Стенка» как в группах, так и индивидуально. В последнем случае персональный инструктор сформирует систему тренировок с учетом физического и психологического состояния ученика.

Особенно важно изучить технику самообороны девушкам и детям. После нескольких тренировок вы уже сможете мгновенно и грамотно наносить удары без особого физического напряжения. Приобретенные навыки, даже если никогда не пригодятся в жизни, создают психологическую уверенность и придают веру в собственные силы.

Приемы, которые работают

Прохождение курсов в «Стенке» позволит вам научиться успешно отражать нападение противника. Спортивная секция формирует характер, воспитывает смелость и решительность, вырабатывает индивидуальный стиль ведения боя, способствует оперативному реагированию на нестандартные и сложные ситуации в реальной жизни.

Упражнения носят координационную и психофизическую направленность. Универсальные приемы основаны на одновременном применении удара и защиты, обезоруживания и выведения противника из равновесия. Такая подготовка позволяет приобрести хорошую физическую форму, научиться предвидеть и избегать опасных ситуаций, войти в клуб единомышленников, увлеченных интересным и полезным видом единоборств.

Чему Мы обучаем

Это уникальный вид боевого искусства и система самообороны. Это универсальная техника рукопашного боя с использованием ударов руками и ногами, защиты и нападения, прихватов и бросков, в которой сил..

Главным и существенным отличием спортивных соревнований по Stenka от других видов спортивных единоборств является то, что соревнования проходят в группе людей "три на три" человека или "стенка-на-с..

Группа - это живой организм, как правило, люди, объединённые и мотивированные одной целью, идеей, имеющие свои слабые и сильные стороны. Stenka учит взаимодействию в группе, умению сохранить и напр..

Практически все существующие боевые искусства и спортивные единоборства преподают навыки именно единоборства, когда один на один, есть площадка, судья и друзья, что, конечно, не плохо, но недостато..

В наше неспокойное время все больше девушек хотят научиться эффективным приемам самозащиты, чтобы всегда чувствовать себя в безопасности. Рукопашный бой может стать для женщин отличным решением, по..

В школе рукопашного боя «Стенка» в Москве проводятся занятия с детьми от 7 до 17 лет. Спортивная секция рукопашного боя является отличным способом для подростков научиться эффективным п..

Для укрепления здоровья ребенка и формирования ответственности отлично подойдут занятия боевыми искусствами, например, рукопашный бой поможет сформировать твердый характер и научит принимать верные..

Секция рукопашного боя для взрослых в клубе «Стенка» в Москве круглогодично осуществляет набор учеников с различным уровнем физической подготовки. Вы можете быть абсолютно неспортивным ..

Индивидуальные занятия по рукопашному бою с персональным тренером в Москве проводятся в клубе «Стенка». Обучение строится по специально разработанной программе. Индивидуальные тренировк..

Наши преимущества
Квалифицированный, аттестованный тренерский состав
Профессиональный и поэтапный подход к обучению для всех возрастов
человек прошло обучение за всё время
Программы обучения составлены для детей и подростков, женщин и мужчин
Наша школа состоит в Московской федерации боевых исскуств
Цены

Stenka - это лучшее место в Москве для занятий рукопашным боем. Вне зависимости оттого, хотите ли Вы впервые познакомиться с этим видом спорта или улучшить уже наработанные вами навыки.

Федерация боевых искусств г. Москвы не является коммерческой структурой, это спортивно-общественная организация, которая работает по принципу членских взносов, принимающая в свои ряды всех желающих на основании собеседования и заявления о вступлении в её ряды.

В результате этого члены Федерации пользуются всеми привилегиями профессиональной спортивной организации, такими как: посещение занятий по выбранным направлениям, участием в различных спортивных мероприятиях, соревнованиях, фестивалях, аттестациях, выездных спортивных лагерях по всему миру, семинарах и мастер-классах с мастерами мирового уровня!

Приглашаем Вас записаться на пробное занятие. Расписание и другую полезную информацию можно получить по тел.: +7 (495) 509-50-93, 8(966)075-80-08

Если Ты хочешь...
  • Научиться навыкам самозащиты?
  • Отражать нападение?
  • Защищаться против холодного оружия?
  • Справляться с группой обидчиков?
  • Держать себя в руках и быть уравновешенным?
  • Держать свой организм в спортивном тонусе и быть уверенным в себе?

Записывайтесь в Нашу школу и станьте частью Стенки!

Наши тренеры
Грузинов Роман Сергеевич
Вице-президент Федерации Боевых Искусств Москвы
Расписание: Понедельник, четверг 19:30
Взрослая группа
Женалиев Советбек Оманович
Зал: СК "Сущёвский вал"
Расписание: Вторник, суббота 19:00
Взрослая группа
Новиков Дмитрий Сергеевич
Зал: Звягино
Расписание: Понедельник, пятница 18:00
Взрослая группа
Резников Александр Владимирович
Зал: ФОК "Потаповский"
Расписание: Среда 18:30, суббота 18:00.
Среда 19:30, суббота 19:00
Детская группа
Взрослая группа
Касаткин Борис Николаевич
Зал: СК "Щемиловский"
Расписание: Вторник, Среда, Четверг 15.00-18.00
Воскресенье 13.00-15.00
Желудков Александр Сергеевич
Зал: ЦБИ Гимназии 1570
Расписание: Понедельник 16:00, среда 16:00
Детская группа
Самойлова Александра Владимировна
Зал: СК "Сущёвский вал"
Расписание: Понедельник 18:00, четверг 18:00
Детская группа
Адреса Наших школ
Адрес
Метро
Телефон
129594, Москва,
3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8
Узнать подробнее
«Марьина Роща» (7 мин. пешком),
«Рижская» (15 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3 +7(966) 075 80 08 (инструктор)
129594, Москва,
3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8
«Марьина Роща» (7 мин. пешком),
«Рижская» (15 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3 +7(966) 075 80 08 (инструктор)
Адрес
Метро
Телефон
101000, Москва,
Чистопрудный бульвар, д. 14,стр.4
Узнать подробнее
«Чистые пруды» (7 мин. пешком),
«Китай город» (10 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3 +7(925) 836 39 36 (инструктор)
101000, Москва,
Чистопрудный бульвар, д. 14,стр.4
«Чистые пруды» (7 мин. пешком),
«Китай город» (10 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3 +7(925) 836 39 36 (инструктор)
Адрес
Метро
Телефон
127473, Москва,
2-ой Щемиловский переулок, д. 16-20
Узнать подробнее
«Достоевская» (7 мин. пешком),
«Новослободская» (10 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3
127473, Москва,
2-ой Щемиловский переулок, д. 16-20
«Достоевская» (7 мин. пешком),
«Новослободская» (10 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3
Адрес
Метро
Телефон
МО, г. Пушкино,
ул. Горького, д. 2
Узнать подробнее
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3 +7(962) 909 93 93 (инструктор)
МО, г. Пушкино,
ул. Горького, д. 2
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3 +7(962) 909 93 93 (инструктор)
Адрес
Метро
Телефон
МО, Звягино (посёлок Тарасовка),
ул.Школьная, д. 7
Узнать подробнее
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3 +7(962) 909 93 93 (инструктор)
МО, Звягино (посёлок Тарасовка),
ул.Школьная, д. 7
+7(966) 075-80-08
+7(495) 509-509-3 +7(962) 909 93 93 (инструктор)
Адрес
Метро
Телефон
127018, Москва, Сущёвский вал. д.43 с.2Узнать подробнее
"Марьина роща" (5 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08 +7(495) 509-509-3 +7(977)136 70 60 (инструктор)
127018, Москва, Сущёвский вал. д.43 с.2
"Марьина роща" (5 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08 +7(495) 509-509-3 +7(977)136 70 60 (инструктор)
Адрес
Метро
Телефон
125040, Москва, Ул. Правды, д.4Узнать подробнее
"Белорусская" (12 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08 +7(495) 509-509-3 +7(917) 598 45 28 (инструктор)
125040, Москва, Ул. Правды, д.4
"Белорусская" (12 мин. пешком)
+7(966) 075-80-08 +7(495) 509-509-3 +7(917) 598 45 28 (инструктор)
Остались вопросы?

Задайте вопрос и Мы ответим Вам в течение часа