Федерация боевых искусств
Адрес офиса
г. Москва, ул. Снежная, дом 13, ст. м. Свиблово
Адреса школ
г. Москва, 3-й проезд Марьиной Рощи, дом 5 / ст. м. Марьина Роща
Показать адреса всех школ

Звонить ежедневно с 10:00 до 21:00 по Москве кроме воскресенья

+7 (495) 118-41-71

Основы рукопашного боя

Рукопашный бой пользуется особой популярностью в России, им с удовольствием занимаются мужчины и женщины. Регулярные тренировки позволяют поддерживать физическую форму, защититься от нападения хулиганов, повысить уверенность в себе.

Базис

Основа рукопашного боя – безопасность. Занятия проводятся с использованием профильной экипировки, за выполнением приемов следят опытные инструкторы. При необходимости тренер разбирает то или иное движение, демонстрирует его выполнение.

Знакомясь с основами рукопашного боя, начинающий должен усвоить ряд простых правил:

  • Соблюдение графика тренировок. План занятий разрабатывается квалифицированными специалистами. Во внимание принимается физическая форма бойца и него навыки. Безалаберное отношение к тренировкам не позволит добиться высоких результатов.
  • Уважение к сопернику. Не допускается оскорбление оппонента. Каким бы сложным ни был бой, учащиеся не должны забывать о дисциплине.
  • Выполнение требований инструктора. Тренер следит за ходом занятий, поправляет абитуриентов при неправильном выполнении приемов. Прислушиваясь к советам мастера, можно ускорить обучающий процесс, изучить наиболее сложные комбинации.

Ответственный подход к тренировкам обеспечит рост профессиональных навыков, позволит принять участие в соревнованиях.

Проведение турниров

При организации состязаний по рукопашному бою действуют следующие правила:

  • Спортсмены, принимающие участие в турнире, делятся на группы. Критерии отбора: пол, вес, возраст, уровень мастерства. Решение о зачислении бойца в ту или иную группу принимает комиссия.
  • Бой проходит на специальном ковре 14 х 14 метров. Ковер смягчает удары при падении, выделяет зону боя.
  • Сражение проходит в один раунд. Его продолжительность определяется регламентом турнира.
  • За ходом состязаний следит секундант. Специалист проверяет состояние амуниции, контролирует действия участников. При повреждении экипировки схватка прерывается.

О начале состязаний извещает член жюри. Он объявляет имена участников, которые должны выйти на ковер. Бой начинается по команде.

Выявить победителя позволяет бальная система. За каждый удар или прием спортсмен получает от 1 до 3 баллов. При нокауте или нокдауне объявляется «чистая победа».

Освоить основы рукопашного боя можно только в профильной секции. Это гарантирует безопасность тренировок и четко выстроенный обучающий процесс.

Школа рукопашного боя «Стенка»

Спортивный клуб «Стенка» приглашает всех желающих освоить основы рукопашного боя. К вашим услугам квалифицированные тренеры, качественная амуниция и специально оборудованные залы. Занятия проводятся в будние и выходные. Предлагаются программы для юношей и девушек, опытных спортсменов и новичков.

Записаться на первую тренировку помогут наши администраторы. Свяжитесь с ними по телефону либо посредством электронной почты.